운동권태기

슬로우조깅을 한두 달 하면 찾아오는 권태기는 의지 부족이 아니라 뇌가 자극에 익숙해진 결과입니다. 코스·시간대 바꾸기, 과정 목표 세우기, 파트너 활용과 4주 대응 플랜을 정리했습니다.